苦恼呀/
多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。
禁食维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。
绝对禁食海味、禁酒（尤其是白酒）、禁烟。不要暴晒太阳。
参考文献：黑龙江省公安消防总队医院
白癜风患者日常生活应注意以下几点：
1、保侍开朗豁达的胸怀,避免焦躁,忧愁,思虑,悲哀,恼怒等不良情绪刺激。
2、避免不良刺激，如环境潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风；另外，感染、外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意。
3、避免长时间、强烈日光曝晒。但可酌情接受既能促进黑色素代谢又不至引起皮肤炎症的适量长波紫外线照射。秋、冬、春季阳光斜照地面时以选择中午前后，照晒的时间可长一些；夏季阳光直射地面，照射以上午、傍晚为宜，若选择中午可隔着玻璃照射，照射时间可短些，次数可多些。
4、饮食注意：
最好不要吃辣椒、海鲜等刺激性的食物；
维生素C会影响黑色素合成，所以应少吃含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。
平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如牛、兔、猪、瘦肉、动物肝脏、蛋、奶等食物。
经常食用黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、黑芝麻、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶，有防治癜风的作用。
经常食用黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶，有防治癜风的作用。
5、铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加，在进餐时使用铜制餐具也可以帮助患者提高体内铜元素的含量。
6、注意劳逸结合,避免过度劳累，建立良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱,神经内分泌失调。
精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病，所以建议患者平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，积极，轻松的心态。这样对缓解病情是很有好处的。饮食方面葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒。酒类，富含维生素C的食物，过辣、过酸的食物都要少吃。
平时可以多吃些：瘦肉。蛋类、动物的内脏。牛奶、新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生。黑米、葡萄干、木耳、乌鸡、田螺等贝类食物。
详细可参考黑龙江省公安消防总队医院白癜风治疗基地。
