血色素在正常値里、但偏高

女儿6歳、血色素上个星期検査下来是157、有点偏高。身高120、体重26ｋｇ、請問平時要注意什幺能使血色素再低一点？謝謝。

血色素正常范围是：女110-150，男120-160。

平时注意少吃或不吃含铁量高的肉类和动物肝脏（如牛肉羊肉猪肝等）和其他含铁食品，不要用铁锅做饭炒，不要吃补品，如人参、当归、红枣等。

另一种可能：你女儿不一定是血色素高，她这个157可能是血液浓缩引起的，血液检查之前长时间不喝水，或者感冒发烧，都会使血色素会暂时性升高，暂时的，会自行下降。

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