只有早上有时间运动,可是又想睡觉,该睡觉还是运动?

每天工作十个小时,只有早上2个小时可以运动或睡觉,我想出去锻炼可是很困,太久不运动身体和精神很差了,咋办好呢?

睡觉吧。早上锻炼本来就不是很好。

既然你晚上睡不着，不如晚上锻炼，累了就睡好了。但不能过累。哪怕跳个绳也是锻炼的一种。

早上运动可为一天的工作做好身体与精神准备，还是运动好。既然是准备，就不宜过度，15分钟即可，身体微微出汗为度。

• ·今天第一次戴眼镜，400度的，请问有关专家，若
• ·关于做梦
• ·在线医生
• ·屁股上长了个像青春逗的东西,但比它大得多。碰到
• ·胸部痛是怎么回事？
• ·大腿骨折后，1年后空心钉取出后，如何加强营养？
• ·27岁的女士天天腰酸背痛，这正常吗？
• ·脑供血不足能鲜血吗
• ·卡介苗
• ·“一粒瘦花朵减肥片胶囊”效果真的好吗？副作用有