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身高

王朝养生·作者佚名 2011-11-18

刚刚13岁，160cm多一点正常不？怎么才能长高啊？要多吃什么？几点睡啊？等等...的

十三岁160厘米，您的身高绝对没问题。若要保持骨的这种生长进度，最重要的是平时身体的锻炼与健康，青少年在青春时期每天至少要有1~2小时的锻炼时间，并且，营养的摄取也是关键，主意饮食要粗细结合，不要偏食，吃什么没有规定，最主要一点就是：适量。很多家庭为了给孩子补充营养而造成营养过盛，这是不可取的。还要主意生活的规律，还是人们常说的：早睡早起为好。白天工作同时要适当休息。晚上不要熬夜。

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