我半月板损伤后手术已经5年了，当时情况较严重，切除了左膝大部分半月板，只留一个边缘。现在大学要测2400米，我已经跑过一次了，结果一学期还跑两次，又要跑了。。。我听说半月板手术后年纪大了会有骨刺和关节炎，而且我也不知道我左膝半月板现在长到什么程度，保护作用肯定没以前强，我就怕跑这种长跑留后遗症，把半月板慢慢地又弄坏了，以后出了问题后悔，现在有时还有响声，右膝的也不大好，因为是环状半月板嘛。我特不想跑，但又找不到理由不跑，我又不能再去做一次核磁共振，一次1000呢！如果不能跑，怎么跟老师说?因为这种不是慢跑，好像慢跑是可以的。请专业的回答！谢谢！
我以我40年的工作经验回答你；半月板类似半月型；损伤后切除后；早期恢复要好些，这期间你的主治医生要告诉你；避免剧烈运动，受凉，等。术后大棉垫包裹膝部及小腿，2日后解除。无论保守治疗或手术治疗，都十分强调股四头肌的锻炼，手术后当日即开始。在关节无明显肿胀的情况下，可在术后数日扶拐下地。但负重应较晚。半月板切除后的效果往往早期满意，若干年后功能逐渐降低。主要有以下三方面问题：1 关节退行性变。2 膝关节不稳定。3 慢性滑膜炎。你说的情况是剧烈运动是不行的；应拿诊断跟老师讲清楚。老师会理解的！
盘状半月板成型术后，理论上可以进行一定强度的体育训练。但目前关节内还有弹响，最好还是不要进行高强度训练，再好的手术都不能使膝关节恢复至原初的状态，最多只是对原初状态的模拟，严格的讲半月板目前依旧不算正常，作为关节的减震垫片，应该爱惜使用，高强度的田径运动，关节受力是体重的数倍，损伤风险直线上升。告诉老师你的困境，必要时到医院请医生检查证明。如不能避免测试，戴上护膝，做好运动前的热身准备。
半月板切除后是不能参加剧烈活动的，不管你的几头肌已锻炼的有什么力量了，但你的下肢主要负重关节已经没有减压、缓冲的半月板了，你在长跑中可以听到关节响声，那就对了，是骨和骨的摩擦声，时间长了什么后果你自己就想出来了，至于学校的要求，在手术医院开张证明书就解决了。
