不知道为什么会习惯性的失眠?怎么办?
生活压力大,还有就是你的生活规律被打乱后没有及时的调整过来也会出现习惯性的失眠,还有就是晚上长期吃安眠药也会引起失眠,要不你用用依梦失眠治疗仪,这个东西是治疗失眠的,但是晚上睡觉的时候不要用哦。
只要平时运动量提高一点 就比较好睡的
心里压力大吧.改生活方式.主要是安神
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