日常生活中哪些食品或微量元素有助于排铅？
硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”
解毒、排毒：
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。
牛奶,木耳,海带,动物血液等
以下食物都有助于排铅，如木耳、虾皮、牛奶、豆制品、牛肉、动物肝脏、胡萝卜、茶叶、大蒜、维生素C，粗粮和坚果，粗粮含有大量的B族维生素，粗纤维也助于排铅，坚果如美国大杏仁、开心果等，海产品类如海带、紫菜等。
海参、海蜇、海带、紫菜、莴苣、葱、黑枣、水果。木耳、牛奶、虾皮、豆制品、茶叶。
