保暖,不要因为爱漂亮而穿得过少。感觉冷了要加衣服。
睡前泡脚。一边泡一边加热水,配合按摩。直到身体暖起来。
多吃羊肉等暖性食物。
看看中医,看是否存在肾虚的可能。
增加自己身体可承受的体育锻炼。循序渐进,持之以恒。
首先,吃饱。其次,穿暖。最后就是多促进血液循环了。呵呵。
多泡脚。用:红花一小把+姜片5片半盆水烧开,先让热气蒸,到脚能放进去时把脚放进去烫,直到水不热了再烧再烫要坚持。这副药可以用很长时间,直到你自己认为不能用了再换。坚持泡一段时间,在加强体育锻炼会好的。
抗手脚冰冷食补3帖:
1*人参枸杞汤 :人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
2*人参核桃饮 :人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。
3*红枣龙眼饮 :红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。
去看看中医吧
早晚都用烫水泡泡!手要常在衣兜中!一定有用!
买那个帖,由化学的一些粉做成的
1元1贴 保暖10小时呢
女人一定要注意脚的保暖,坚持泡脚是一个又好又简单的办法,其次就是要多穿衣服
冷水洗脚,以毒攻毒,肯定有效
1、冬天要多穿衣服,注意保暖。
2、坚持锻炼。
3、撮手、脚。
4、每晚泡脚:水温在37-42度,时间半个小时。可以买个足浴盆。
1)主要物理方法保暖
2)桂枝,花椒、生姜,赤芍,当归尾 冬初不时煎水浸泡预防,注意药物浓度。
多锻炼,最好是游泳,另外每天坚持步行1个小时.
每天晚上用热水泡脚,也可以喝一些可以保健酒。