我想让胳膊瘦点 可是不知道怎么减肥就瘦下去了什么方式都采用过胳膊就是瘦不下去 我朋友说她让张冰洁主任做的吸脂 效果就挺好 那有副作用没 吸脂就能瘦吗 反弹不？
跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。但是如果不行的话我还有一个建议啊既好使有省事的不是很好吗 你看看吧 我姐姐就是靠的它啊~肚~E~瘦~现在很完美啊 要不也不敢瞎说啊 你试试吧啊
哈哈
嘎嘎 西西祝你成功
希望你幸福 能获得完美啊
可以反弹，慎重考虑。
