大三的时候每个人都会经历一段你这样的感觉~
拿我自己来说吧，开始在考研和找工作上进行选择，由于大二的时候担任了学生会的工作，导致了自己的学习落下了很多，到了大三才真正感觉到，学生的天职还是学习功课~毕竟到了大三时都是专业课的学习，开始的基础不好对后来的学习都有影响~我意识到的时候已经有点晚了，所以总是感觉压力比较的大~
也许这个时候每个人都站在一个风口浪尖，每个人都会开始和周围的人作个细致的比较，很多人在这个时候都是该凸显的凸显，该了解的也了解了。我觉得比大一的时候更容易产生摩擦吧~自己总是需要一个心理调适的过程~
虽然自己本科学的是心理学，可是觉得这方面的知识还是很肤浅，我觉得很多时候你需要找一个朋友谈谈你自己现在的想法，不要总是闷着，偶尔出去散散心，约几个朋友玩什么的，要么就和老师谈谈~
希望你开心~快点走出阴霾~
我认为可以从三步解决：
一，认清自己的现在的情况，并记下来，方便对症下药。
二,采用激励的方式，如果错一次，就惩罚自己，克服自己一次就奖励自己，而且一定要严格。并把这些过程写下来。
三,每周检查自己的纪录一下，看看是否做到严格处理，而且对于每一次的处理都做出理性的分析，而且同时思考你的第一步的分析是不是正确。
经过这样的方法一些时间，相信，你的什么情况都会得到解决的。
祝你成功。
别这样 一切会好的~ 这个阶段 会是这样的········
大三应该是最累的时候，应该是当让自己放松，多融入周围的生活，想想对别人发火生气就像往墙上钉钉子，当不生气了再拔下来，可是这时墙上却有了抹不去的孔。想想这个，在说话做事前要忍耐，不违反你原则的事你就要大度的去宽容。经过一段时间就好了
打工，这个可以改变你的性格。或者看恐怖片也行。乐观的人，天生大大咧咧。天塌当被盖，你不为难自己就好。
您可以问自己以下三个问题：
首先问是什么事让我“想很多很多不愉快的事”？通过这个问题可以帮助您判断自己所面临的问题的严重性。它是一件目前正在发生的事情吗？或者，它是一件已经发生过或者是您害怕将会发生的事情呢？这样一方面可以使您把苦恼和痛苦的范围缩小，另一方面可以使您发现此时此刻的您所处的境况还不错，让您真正感到苦恼和痛苦的是您内心思考的方向，即前思后想的真正是过去和未来。这样有助于您把心思回转到此时此刻，并把心思真正投入到此时此刻幸福、愉悦和快乐的享有之上。
其次问自己“我为什么紧紧抓住这个消极的感受而不放手呢？”这样就会让我们回转一个角度看问题。其实我们心态的烦躁、痛苦和恐惧还是幸福、愉悦和快乐，说白了就是一个选择的问题。这个时候您就会发现自己一直在以消极的心态在看待事物，一直让自己沉溺在沮丧和痛苦之中，一直把自己当作一个受难的人。这就是说，您非常愿意享有烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的生活，而不愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活。如果您愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活，那么您就会摒弃烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的感受，当然幸福、愉悦和快乐的生活也就会紧随您转变的心态而来。
最后您要问问自己“我真正想要得是什么？”我想这个问题对于您来说是显而易见的。我们每个人都向往过一种充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，同时也非常愿意不惜任何代价将这种幸福、愉悦、快乐和爱的生活追求到手。这时候您就会自觉地调整自己的心态，让自己把握此时此刻所具有的幸福、愉悦、快乐和爱，当然您的心态也就会把自己导向充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活之上来。如果您对某人生气或者与某人攀比让您沮丧和痛苦，那么您首先要让自己意识到：愤怒、沮丧和痛苦会让自己陷入情绪极度紊乱之中，我所要的和不惜任何代价所追求的是充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，我知道愤怒、沮丧和痛苦与幸福、愉悦、快乐和爱不能同时存在，在此我必须要做一个抉择，对于我来说，我当然要选择充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活！
没事找事，去想不开心的事，才让自己感到压力大。给自己一个目标，比如学习计划，看书等等，人只有在没事干，很无聊的时候才乱想。
女孩子应该要温柔，做事前仔细的考虑，考虑好了，做了就别后悔。
放松身体 保持愉快的心情 和积极的态度 就好了
