如果发现自己有思想负担，但不知问题出在哪。怎么办？

如果发现自己有思想负担，但不知问题出在哪。怎么办？

感觉自己的思想上有疙瘩，如果找到问题所在，便可对症下药。可是经过一段时间的探索，还是找不到问题所在。

真不知该如何对症下药？请帮帮我，谢谢。

可以试着多和朋友们聊聊,也许能够找出问题所在.

还是自己不要想太多了

建议你去大自然走走……呼吸一下新鲜空气……

或者面对大海大声呼喊……

什么叫思想有负担，具体的表现在哪里，什么也不说叫大家怎么帮助你

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