我喜欢早上喝杯白开水后，吃苹果，然后再吃早点
这样就吃得少了，吸收也好，最美得是这样可以防止便秘~~~~
睡前1个小时应该不错
苹果 早上吃是黄金 中午吃 是白银 傍晚吃是破铜 晚上吃 是烂铁…… 早上吃一个苹果 再来一杯蜂蜜水 很好的解决了便秘问题
最好饭后半小时吃个苹果，这样有利于消化吸收，不易空腹吃苹果，想减肥的话，睡前不要吃任何东西，苹果也不例外。
其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的~E~瘦~减~肥~是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
