家里有一些何首乌，是白色的，是不是何首乌是白色的啊？何首乌好像是黑色的啊？是不是黑色是灸首乌啊？何首乌可以怎样吃？家里的何首乌是白色的，一块块，有点硬。如果要煲粥的话应该怎样做，是要事先把它用水泡软吗？听说何首乌吃多了会麻，是这样子吗？另外我的头发很少，有掉发，有些黄，分叉，总之很不好，要吃些什么东西啊？
何首乌应该是灰褐色的外皮，内部是白色的，或者是带有极浅的灰的白色。何首乌可以磨成粉后象吃藕粉那样的冲泡，也可以将首乌的干片（应该是干净的）直接放入锅内和鸡肉等食物一起炖，如果煮粥，可以先泡软一些后和米一起入锅熬粥，只要不是过量，不会有什么“不良反应”的，头发不好，除可吃何首乌或其制成品外，还可以适当多吃些黑芝麻、核桃或核桃粉之类的营养保健品，同时也应该注意不要用橡皮筋扎头发和不要用常用化学染发剂，不要用电吹风经常在高温档吹头发，不要用碱性洗发用品，另外应该保持较充足的睡眠和良好的心态。
何首乌生用泻下的。一般都是用黑豆制过，用来补肾益精填髓。
而且你不要认错哦！何首乌断面会有多个圆形花纹，称为云锦状花纹。
而且头发掉也有很多原因
有可能是血虚 血热 肾虚 中毒等很多种
脱发本身不是“病”！可是还是有不少人老惦记着去医院或者其它什么地方弄点“药”来“治疗”脱发。其实，就连最基本的科学常识也告诉我们：人不是靠吃药抹药长大的，人的头发当然也不是啦!
头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法，因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。只要路子对了，这个问题并不难解决！因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！
以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的真正的营养物质；用【生姜】或其它东西(比如治疗心脑血管病的“硝酸甘油”等）涂搽头皮的办法对促进头部皮肤的血液循环可能会有一些帮助，不妨一试。但是年龄还不算太大的人好像也不会存在什么血液循环方面的问题吧,并且生姜也不能提供头发所需要的营养；【黑芝麻】和【核桃】的也别考虑了，因为它们的含油率都在50%以上，纯属高脂肪食品,对头发的生长没有什么意义而且会加重头发的出油现象形成脂溢性脱发。
【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！
药店有买一种《胱氨酸片》，主要就是提供氨基酸营养来解决脱发问题的。不过，单纯使用胱氨酸一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发是由至少十几种氨基酸物质生成的。犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？
氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,几个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。同时也有很好的补益保健作用，对体虚者最为有利。
说了半天氨基酸，似乎与中医药无缘。好像中医药的东西都是些花花草草汤汤水水膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发和发质问题。
【当然，如果您还不想口服氨基酸营养的话，也要选用那些含有氨基酸成分的洗发水为好，比如“力士 焕然新生” “拉芳”等品牌。尽管氨基酸主要是内服才真正有效，也比其它的洗发水有效果。如果感到有些效果了，再考虑口服氨基酸营养以加强营养】
很多问题在这里也无法详谈，新浪博客“历下飞雁”的博客里有几篇关于氨基酸与头发生长发育关系的文章，欢迎您去看看吧。
