我身体四肢无力，即使休息好了，仍然无力，不思饮食，气血两虚，脾胃虚弱。请问如何治疗和调节？
多到户外活动，跑步是最好的强身方法之一，最好到空气好的地方，比如绿化较好的公园，林荫小道，跑上15分钟左右，坚持一段时间你一定会觉得身体充满力量，自我感觉非常棒的。至于哪个时间段运动比较好，我觉得要看自己实际情况方便安排，不用刻意。刚开始可以先多散步，体力慢慢恢复后再开始跑，会好起来的，还有注意心态的调节，这很重要，要懂得释放不良的情绪。中医调节也很好。总之方法有很多，找到适合自己的就行了，祝你健康！
吃点保健类的营养品看怎么样？如御坊堂的海狗丸
按你所述，服用归脾丸就可以，北京同仁堂生产的最好。
