我的脚是在一次滑旱冰的时候不小心摔倒后弄上的，刚摔倒时感觉脚好想哪里错位了，拧来拧去像是有东西在响，不过能站住也能慢慢走，等到今天（第二天的时候）我的脚肿到脚面上了，脚踝外侧下面一道紫青色的淤血！~脚像两侧扭时很疼，我没去看医生~
请问这是不是软骨错位呢？
你的脚为踝关节损伤，因伤后出现疼痛、肿胀、淤血，应考虑合并骨质损伤的可能。
踝关节损伤，以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂最多见，有的还可合并外踝撕脱性骨折。
一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己试治。
如果自己活动足踝时疼痛较剧烈，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀、或伴有血肿等，常是骨折的表现。
建议做如下处理：
一、及早到医院做拍片检查，以除外有无骨质损伤，如较轻的撕脱骨折等，这对踝部外伤的正确处理非常重要，以免因误诊而处置不当，留下后患。
二、治疗：
1、对于轻度的踝关节扭伤，如踝部内侧韧带损伤，轻型，可胶布固定、绷带包扎于矫枉过正位；
如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼能和减少出血、肿胀。2-3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀物等治疗。适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。一般10—14天就可痊愈。
2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。
3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足，一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
药物治疗：
1）局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日3次。
2）伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
3）云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂外用。
4）口服药如：戴芬——1粒，日1次，抗炎止痛。中药跌打丸内服。
