人家说水肿是经常不去厕所便秘的人 可我不是啊 好像我不是水肿的 另外 我的肉肉很粗很肥 别人的肉肉再肥也能软软的能掐住 可是我的腿上的肉 很礠实，捏都捏不动 就大腿上的肉还可以捏下 但是跟别人的比起来 还是特别的礠实 给人的感觉是捏不动 还有 我的腰是1尺9的腰 却穿着2尺3的腰的裤子 每次皮带系的特别紧你就说我的跨有多大吧 还有我的腿有多粗！还有 我的肚子也特别的大 他们都说我挺肚子 可我没挺啊 我怎么这么多缺点啊 是不是减肥也很难减啊 我到底怎么样才能瘦下来呢？
我只要坚持 相信没问题 我想减到90斤 现在我114斤 158CM
根据你描述的来看，你的腿应该是属于肌肉型的！而肌肉腿恰恰又是最不好减的！我同学当初就这样，总为减腿发愁，后来她发现静*蕾*减*肥*网上有个组合不仅比较适合她自身的情况，而且也很简单、安全，她才用了半个月，效果就已经很不错了，要不你也试试吧！
mm 你可以试试骑自行车。锻炼身体，局部瘦身
平时多喝水。多吃水果和蔬菜，少油腻
以前我的大腿很粗的。不过我使用了一个方法使大腿变细的。就是把生姜切薄片，贴在大腿上，用保鲜膜包好。持续几周，会有效果的。加油啊
如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟
如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,想要瘦腿的MM们赶快跟我们一起做简单易学的瘦腿操吧!
瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
运动+合理饮食永远是减肥的不二法宝！
