想少生病就要增加自身的免疫力，提高免疫力的最好方法，就是经常到户外，在新鲜空气和阳光中运动锻炼。
经常性的户外活动，不仅活跃了体内的代谢过程，增强了体质，而且对智力发展也会产生积极影响。这是因为户外运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧和营养物质的供应，加速新陈代谢，脑细胞的活动也就越来越灵敏、越来越活跃。加上锻炼时，肢体动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速作出相应的机能反应，犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。
另外，经常参加户外活动，能提高夜间睡眠质量。良好的睡眠质量不仅让身体更好的生长发育，还能增强记忆力的发展。（yuan_t)
常做运动跑步跳跃游泳
身体锻炼加上营养成分的全面补充.建议您给孩子优质的钙产品:全营养高钙冲剂.
增加身体抵抗力的最有效实用的方法只有运动一项，营养是次要的。若天天锻炼身体，只要吃饱肚子不挨饿就会有很好的抵抗力。运动有许多项目，只要你选择一项你爱好的，并且坚持不懈地天天练习不少于40分钟（不要太过劳累）效果就很好。本人推荐的运动项目是内外兼修的太极拳、易筋经、瑜伽功等这些既练肌肉又练气的项目。
