啥原因，怎么办？
你的情况没有说明，如有病史我的分析就不要看了。
我分析原因可能有3个
1、你如果从事的是办公室工作，那是因为你做的时间太久，颈椎出现酸麻，大脑轻微供血不足，导致你犯困，建议每坐着工作1小时，起来运动10分钟，特别是颈椎的运动。
2、你不经常运动，这样的人睡眠质量通常不好，建议每天睡前一小时做轻幅度运动，女孩建议做做健美操、瑜伽。
3、你经常熬夜，那要小心了，一个人一天有效的睡眠时间是0-3点，这段时间如果你还在工作，那你要用3天的时间才能完全休息过来。
吃得饱、睡得好、勤锻炼、轻运动，保持良好的生活习惯，每天都会精神饱满的
