我176厘米 126斤，我觉得我瘦了一些，现在我在健身房办了健身卡，天天都坚持运动。计划把体重长到138斤到140左右。我听说营养补剂增肌粉和增重粉对长体重效果不错，请大家告诉我就单纯增加体重（不考虑肌肉因素）来说，哪一种效果最好，期推荐几款产品吧。
增肌粉的成分里肯定含有单水肌酸 谷酰胺太 谷氨酰胺等。
增重粉一般就是乳清蛋白，低聚糖，葡萄糖，烟酸和一些维生素。
增肌粉含激素的成分多些。
增重粉是一种全面增长体重的复合剂，因此非常适合天生骨架较小的东方人进行健美训练使用，尤其是中国人，可快速增加体重。增加体重建议选择增重粉，选“冠军”的吧。（yuan_t)
