以前打完球皮肤没有变化，现在活动完以后，皮肤发红，尤其是胳膊内侧，大腿四周。这是不是血液或者毛细血管有问题了？还有就是以前打球也常有对抗碰撞，但身上没有很多伤，可现在一有碰撞就会淤青，膝盖上、胳膊上、胸前都有。前段时间同事闹着玩，他抓我胳膊，当时也没觉怎么样，他力量还比不过我，可过了几天发现上臂有一块拇指大的淤青。到底怎么回事？是毛细血管脆弱了？那又是什么原因引起的呢？
应该属于血於体质的范畴，自己注意一下就是了。
血淤体质养生法则
凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质之人。
养生方法:
1、精神调节:血淤体质的人多有气郁之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅,经络气血的正常运行,有利于血淤体质的改变。反之,苦闷、忧郁会加重血淤倾向。
2、体育锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来,是有助气血运行的运动项目。
3、饮食调养:常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等,多吃山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类煲汤饮用。
这很可能是因为毛细血管脆性过高而引起的。
