在学校训练把手腕挫伤了手腕表面上有淤血很疼不知道该怎么办
我还是建议你尽快住院诊治，局部瘀血处毋须特殊处理，保持清洁就行，不要用红花油，什么冷敷，冰敷之类，有时反而会弄巧成拙。可予饮食调理：
猪皮50克，带衣花生30克，将猪皮切成小块和带皮花生一同放入铁锅中，加水适量，文火煎煮。汤计较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味，四周为1个疗程。此方适用于血小板减少性紫瘤。
花生：每日吃120～180克带衣花生，或用花生衣30棵，红枣10枚，水煎服，每日1剂，5～7日为三个疗程。本方有促使血小板升高的作用。
黄花鱼嫖：120克，加水文火炖1日，时时搅拌至溶化，全料分作4次量，每日分2次服，服时需再加热。本方有调补气血之功。
可以用扶他林霜每天3--4次涂抹痛处。
