比如在一起学习的时候看到旁边的人学的比我快 我就受不了了 这也出汗那也出汗的
越是一些关键的时候大家都在看我的表现 我就越出乱子 等等之类的
我该怎样改变或缓解呢？
看看卡耐基的<人性的优点>你的问题就会完全的解决!!!
会帮助你消除一切的忧虑和紧张!!!保持良好,专注的状态~!!!
一定要看~!!!
相信我~!!!
我发现以前考试的时候嘛，班上很多平时成绩比我好的人，越是到关键的时候，考出来的成绩越是没我好。估计就是心里素质不好吧。
建议你多多参加一些团体的活动，心态要放稳。当然，你也必须把自己的一些基本功学扎实。打个比方吧，叫你去演讲，或者表演什么的，假如那东西已经在你脑中滚瓜烂熟了，表现起来肯定比那种上台前排练得勉勉强强的那种药强。所以凡事要学透，不要只学个大概。假如考试的时候，大部分题目你都有把握作出来，我想也是不会很急的。还有，药合理安排时间，这里有个度的把握啦。别盯着一个题目和它耗着，不要和自己犟。也就是说有些方法要选取的恰当。
等你渐渐对这样的演出熟练了，也就慢慢的会丢掉那种急或者是怯的感觉了。自信心一上来，做什么事都会开始顺手起来的。加油吧
自己和自己比，
那是因为你把它看得很重！平常心对待吧，也不要什么事都哪去跟人家比！做好自己就行了
我有时也会跟你一样。不过，虽然有时我自己的速度慢，但是我做得更好，学得更透彻。你要知道，并不是速度快，效率就高啊，你要相信自己。
