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累

王朝养生·作者佚名  2011-11-21
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儿子高一了,住在学校,每晚打电话回来老是说自己很累,我不知道应该怎么回答.或者增加些什么营养呢.

不用特别的补，正常吃饭就可以了。刚上高上的孩子大多数都会有这种情况的，通过一段时间的自我调节就会好的。另外晚上不要学习太晚了，要保证充足的睡眠时间。这点很重要。不要给他太大的压力。坚果类食物可以补脑。多吃些鱼，蔬菜水果就可以了。还要有适量的运动。

 
 
 
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