本人身体肥胖体重220，由于近日运动量较大，两腿之间相互摩擦以至于现在大腿内侧已经有些溃烂，怎么才能在不减少运动量的前提下使这种情况好转啊
（注：我是当兵的，平时训练肯定是少不了的，我在东北，每天白天训练时平均气温5到零左右）
晚上洗好腿之后，上上痱子粉，含薄荷的那个
真心建议你去找一位营养师或者去大医院咨询一下。因为你的体重基数已经不小了。
坚持锻练，适当地
别穿齐腿的内裤。要穿三角的。可能会好一些
在减肥的许许多多方法中，至今没有一个发布者把关键的一个要素提及到，这是很大的悲哀和失误。什么减肥药物了，减肥茶了，少食了，减少营养摄取了，加强锻炼和运动量了，等等，因为没有再做到今天我要说的一个关键问题，所以都是徒劳无效的。
今天要说出的就是必须减少睡眠的时间，夜间睡眠不能超过6小时，中午也不要睡觉，在加上其它，如少吃，只吃7成饱或6成饱，且多食蔬菜瓜果之类的，就是容易使你增加大便次数的东西，加上运动，坚持下去一定会见效果的，因为肉全部是在睡眠中的时间长的。
至于目前大腿见被磨破的状况，是你不会注意造成的，肥胖的大腿见就比较靠拢，在运动时的出汗加摩擦，肯定会破的。你可以穿那种光滑的绸缎类的运动裤子，再改变两腿间距离的习惯，稍微加宽两腿间距离习惯。
先养伤吧
去药店买点药膏抹一下
你的情况是一种形式的湿疹.买点排毒的药吃.另外有一种药膏叫什么名字我忘了.摸一周左右就能好转.可以试试啊 .
你现在的这个体重已经不是靠运动就能减下去的了，还是找医生吧，通过一些针灸的治疗应该会减轻体重的，减下一部分后，再运动，应该就没有现在磨腿的苦恼了。
如果穿质量稍好的运动裤也磨腿的话，我觉得还是试试中医的针灸吧。找信得过的地方咨询一下。。。。
腿没好之前还是不要再练了。
问题在于你的裤子....选一条好的裤子就可以了
你这么胖怎么当上兵的，不会是在部队吃胖的吧，那部队的伙食也太好了。溃烂部位可以抹点香油，训练时用保鲜膜裹住摩擦部位，一来防止擦伤，二来可以减肥。
现在已经有些溃烂，首先是要控制感染。可在伤口涂抹红霉素软膏，既可消炎，预防感染，又可起到润滑作用，以减少磨擦，减轻疼痛。
在没有溃烂时，可在两腿内侧抹上爽身粉，会起起到一定的保护作用。
坚持就是胜利！当磨出“老茧”后就不会痛了。哈哈！开个玩笑！但也有可能是真的！
体重220，够胖的，要想办法减肥哟！
先把溃烂的地方到医院或药店治好。
像你这样的话要减肥：在吃每餐之前先喝一腕汤，不要吃的太饱，不能爆吃，每天可以分多餐来吃，饿了就吃一点，每天喝八杯水左右， 经常用手摩擦将脂肪燃烧，这些都有郊果的。
适当的运动一下，还有就是饮食方面也要注意，要多喝水
