最近食量比较大,而且我又爱吃零食,总是控制不住食欲,虽然不胖,但是还是想适时的减些体重下来,想到了用吃苹果的方式减肥,但是单一的吃生的苹果,又会有想吃零食的冲动,听说苹果可以煮着吃,那么我想请问下,煮熟后的苹果对减肥有帮助吗?有没有弊处?
吃煮的苹果会胖吗？或者还可以减肥吗？
吃煮的苹果会胖吗？煮完后水会很甜，不喝那水。只吃煮的苹果会胖吗？或者还可以减肥吗？ 不会胖的
煮熟了好像就没营养了吧。MM可以试试我的减肥方法，把萍果切丁状加在魔芋粉里面，饭前半小时吃，吃完了再吃饭。这样即可以减肥，又不用节食。
吃苹果不会胖 吃饭后再吃苹果热量超标可能会胖苹果煮后 它的维生素C可能被破坏营养价值下降
你想减肥的话那就吃青苹果好了。那玩意儿可以减肥
吃苦瓜最好～～～ 减肥效果超级好啊 苹果没苦瓜减肥效果好啊 不过 前提是你不讨厌苦瓜。。。
应该不行了，可以减肥应该是有酸性的物质在，煮熟了很多物质都被破坏了！！
生苹果的减肥效果好，熟苹果治便秘。
苹果快速减肥法
这种快速减肥法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此快速减肥法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖
应该可以吧!纤维素是主要的有助消化的物质!它可以促进肠道蠕动,一百摄氏度是不可以分解的!不过生的较好
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！
另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
如果你是在校学生：
还是打羽毛球吧。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！
问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！
