鹿筋和枸杞子能治老年骨质酥松吗

鹿筋和枸杞子一起熬水喝能治老年骨质酥松吗？

骨质疏松症是一种钙质由骨骼往血液净移动的矿物质流失现象，骨质量减少，骨骼内孔隙增大，呈现中空疏松现象，速率取决于蚀骨细胞和成骨细胞活性的消长。此需和软骨症有所区别，软骨症的成因是维生素D的缺乏所导致。

老年骨质酥松的预防

1.不抽烟、不喝酒、少喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

2.适度的运动，一周三次，流汗即可。

3.适度晒太阳，帮助体内合成维他命Ｄ，帮助身体促进钙质合成。

4.每天吃200~300公克（10盎司）的洋葱，可预防骨质酥松。

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