总是便秘。所以干脆问一个怎么拉肚子的问题。
以前听说吃了梨子啊之类的水果马上喝水能拉肚子，试了，对我没用。
各位有什么拉肚子的高招请尽管到来。
多谢多谢
不要用吃果导片来催，吃了就马上见效，不吃就不行。反差太大很难受的。建议你空腹喝牛奶，不要加热，最好是饿的时候喝牛奶，因为空腹喝牛奶不能被胃里的酶完全分解，乳糖被肠道细菌发酵。会引起腹泻。你试试吧。我就是一空腹喝牛奶就肯定腹泻。
如果有便秘甚至是习惯性便秘的人,到药店去买一小瓶叫"果导片"的药来,按说明服用就可以比较有效地解除或减轻便秘现象的.但是到底是什么原因引起的便秘,还应该检查一下,否则服用了果导片后虽然可能会使便秘现象消失,但是停药后仍然还会发生便秘的.
原因，
（1）由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
（2）生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
（3）精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
（4）不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
揉腹做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
治疗与预防非病原性便秘，主要还是得合理调理饮食和保持健康的生活方式。
饮食上，宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等，以增加食物残渣；平时应多喝开水，有助于大便的软化；适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、牛奶、香蕉等。可早晚喝一杯牛奶，牛奶里加适量蜜糖，既有营养又可润肠。生活方式要进行适当调整，保持一定的运动量。可每天晚饭后散步一小时左右，增加肠胃蠕动。
经常喝蜂蜜茶，也能治疗便秘还能排毒养颜，岂不两全其美。男女都适应，要坚持喝一段看看，在加上适当运动，效果更佳。
建议你去药店买一瓶泄药，一吃就拉。
