菜 名：
紫菜豆腐羹
主 料：
大块即食紫菜1/2—1块，豆腐花、水各1杯，草菇、虾仁、鱼肉各2两（80克），青豆2汤匙，蟹柳2条，清鸡汤1罐。
配 料：
腌料：盐1/4茶匙，麻油及胡椒粉各少许，生粉3/2汤匙，水3汤匙。
做 法：
1、紫菜撕碎；草菇切碎；虾仁及鱼肉洗净切粒，拌入腌料；蟹柳撕成丝。2、烧滚半锅水，将青豆、虾仁及鱼肉分别氽水半分钟，取出。3、烧滚清鸡汤及水，加豆腐花及紫菜煮滚，再加入所有材料，再拌入调味料煮成羹。
备 注：
制作时间：25分钟
分量：4人
即食紫菜已加工烘香，所以没有“腥味”，烹调方便。