请问高血压会不会遗传啊?我妈有高血压可能是遗传我姥爷的.我将来会不会也高血压啊.今年21岁,同事说我可能要有高血压的倾向,请问预防高血压要注意些什么呢?
高血压病确实是会有遗传的倾向。
预防高血压要注意：
1、要减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、要保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、要有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、要戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、要限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。
6、要增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
7、要注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
