因为生气加上劳累后大伤元气，感觉人乏力，气短，动则累，人没精神老想睡觉，多走几步路都觉得累立不起来，加上精神抑郁，这种情况应该怎样补
请参考吴清忠的《人体使用手册》，一是不生气，二是早睡，三是一招三式，配合同仁堂的御品，每两天慢跑15分钟。
感觉关键是精神问题，心放宽点，吃好喝好，乐观点天塌下来还有个高的顶着呢。
首先精神上要积极一点，其次适当吃一点补气的补品或食品，可以找个中医看看调理一下身体，不一定吃中药，拔火罐、刮痧都可能有效。再就是没事可以静坐一会，什么都不要想，但不是昏沉睡觉。无杂念的静坐是很好的激活元气的方法。每次坐10-20分钟，每天做个两三次，做一周试试看。
你知道弥勒佛吗?弥勒佛的“笑”和“大肚”是有道理的，给人以启迪，给人以深思，从中能悟出点什么。人生在世也应该有这种态度，要笑对人生，要有宽容和包容之心，要把自己的心灵置于超然、超脱和自我的境界，活得愉快，活得有品位和品味。人活在这世上要经历许多酸甜苦辣、悲欢离合、生离死别、爱恨情仇、艰难险阻、争名夺利……等不如意和不顺心的事。然而，要走好人生的路，就不能被这些困难所压倒、所迷惑。要想办法战胜它、化解它，要正确面对、坦然面对才是。这就需要培养自己良好的心态，宽宏大量，淡泊明志，宁静致远，理性应对…….。快乐是生活，痛苦也是生活，你选择什么？这是不言而喻的了。当然，我不是说回避面对的现实，而是用良好的心态去面对它、认识它、应对它……。既然生活赋予我们生存的权利，就该好好活着，在平谈中接受命运的恩赐，在寂静中享受阳光的爱抚，远离恶源，笑对人生，感受“天空不留下我的痕迹，但我已飞过”的舒畅。这有时候是很不容易的，咳，慢慢悟吧！。。。。。。
开口便笑 笑天下可笑之人
大肚能容 容世上难容之事
你好
1.多看笑话;
2.不去想多余无用的东西;
3.吃些清淡的东西;
4.稍微转良以后多打羽毛球.
