关于坐月子

如何照顾产妇坐月子？请有经验的妈妈说说，月子里一天的食谱如何安排?谢谢。

坐月子的妈妈什么都不能做的，要带帽子，不要冻到了，不能坐着太久，多躺着，不能洗头，梳头也要轻轻的，过了七八天才可洗澡，不能动冷水，吃饭的时候有骨头不能咬，可以吃一些（鸡，猪的肚子，猪脚，狗肉…白菜）用来煮稀饭，炒干都可以，别放太多的香科，放点盐，和姜就可以了，如果能喝酒的话可以喝些酒，把酒热一下放点红糖，可以下奶的。可以吃一些水果，（苹果，香蕉、奇异果…）

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