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脊肉能减掉吗

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我每天早上慢跑大约1小时、能不能起到减肥效果、身体上的肉会不会成脊肉？

跑步最好但你在脑中一定要有一种意识 我 能行能坚持住

跑步的 距离长短熟读快慢也要根据个人的身体状况来逐渐增加

单一定要一个速度跑完自己制定的距离

 
 
 
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