我现在老是“自动”变成趴着睡，这是因为什么原因呢？是我的精神压力太大吗？
科学的睡眠姿势有两种：
1.右侧卧，双手抚于腹部。（不会压迫心脏）
2.仰卧，双手平放两侧或抚于腹部。
有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。
那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。
瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。
有些人说，那在太空中睡觉就没有压迫，想来那也是事实，只是在空气中生活惯了的人，一旦漂在太空，失去压迫后的身体，怎么睡也不会踏实，那时肯定会想，还是地球好，有点压迫，睡在床上才稳当。
睡觉的姿势与性格。
每个人的性格都具有双重性--向外界显示的一面，还有真实却深藏不露的一面。在你清醒的时候，你不会表露出你秘密的一面，因为你能控制自己的行为；可在你人睡的时候，你睡觉的姿势会展示真实的你。正常情况下，人们在夜里会不断改变姿势。重要的是你入睡时的姿势。许多事例是因为从睡觉人的话语中获取宝贵的信息情报，从而扭败为胜，赢得主动。
1） 如果你是仰卧着入睡的，说明你是个心胸开阔的人。你一般信任他人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，所以你从不表露自己的真实感情。你很害羞，不够自信。
2） 如果你俯卧睡觉，说明你比较含蓄。你常忧心忡忡，且容易烦恼。你很固执，却没有多大抱负。你一般是今朝有酒今朝醉。也就是说，你喜欢玩得快乐。
3） 如果你睡觉时蜷缩着身体，那你可能是一个神经紧张的人。你自我感觉不好，所以常常谨小慎微。你还比较害羞，一般不喜欢与人打交道。你更喜欢一人独处。你容易受伤害。
4） 如果你是侧卧着睡觉的，说明你的性格比较稳健。你了解自己的优点和缺点。你处事比较谨慎。你很自信。你有时会感到焦急不安，但不会轻易愁苦。你总是直言快语，不怕得罪人。
你属于哪一种性格的人呢？这也是了解别人和自己性格的好方法。在日本有个关于睡觉的笑话，丈夫如果要与妻子离婚，只要找一个借口，抱怨妻子睡觉的姿势不好看就可以了。因为日本人认为，人睡觉的姿势，反映了她的教养程度。
趴着睡会频繁遗精
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1387555.html
哦.你好!
关于睡觉,我的观点是:睡觉的方向最好是南北方向.因为我们志球分为南北两极.具有相当大的磁性.只不过我们人类生活在这地球上都没有感觉.但是其实上并不是这样子.如果你经常是东西方向睡觉的嗾 .(当然是如果.你一定会感觉腰痛.全都不舒服.)所以.我们国家的房子.一般是座北朝南呀.一.是为了得到更多的阳光.另一个就是使睡眠会更舒服.
医学上证明:人睡眠.最好是平躺。这样你的胸部迫于外部与体内部的气压差距。就会很自然的进行呼吸过程。侧睡。和趴着睡觉都是不好的。相信你也知道。我们的心脏处天身体的偏左边。在我们人体的左肺的保护下，发挥其功能。如果你侧左的话，是对身体最不好的。严重会呼吸困难。休克。所以侧右要稍稍好一点。可是趴着睡是最不好的选择。。。。可能是长时间所养成的习惯。但很多的这种情况是由于小的时候。我们一个人有点怕所造成的。据心里学家分析：这对于成年人来说，也有来自其它的压力。不过不管怎么样，只要微笑着去面对。拥有一个良好的心态，一切都会过去。不要想太多了。其实也没什么的。祝你天天开心！！！
