晚上睡觉我总是做梦的，每个晚上都做几个梦！这是怎么回事啊？？谢谢大家的评论！！
正常的，许多人晚上睡觉都做梦，区别是梦深梦浅梦长梦短罢了；关键只要不是老做一些恶梦就不是什么大事。有梦不等于休息不好，相反一夜无梦睡眠质量却很差有也大有人在啊。梦大部分情况下是大脑皮层的活动而已，只要第二天起来没有睡得很累的感觉就没事的～好梦、好觉、好心情！
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
清早起床你感觉头晕乏力吗？精力好吗？影响工作吗？睡觉前最好不要把自己搞的太兴奋！
