我10月份满21岁
最近练弹跳，每周3次，动作主要有半蹲跳，提踵，台阶跳和脚尖跳，没有负重
现在10月份开始的，而到这个月初开始出现小腿隐隐的酸痛，现在为止发生过3次，通常在停止运动2~3天后，但不是运动后乳酸堆积的那种疼，倒很像小时候的生长性疼痛，是什么回事？
你21岁，已过了生长痛的年龄。
生长痛一般发生在儿童时期，4—7岁的孩子，由于身高增长速度快，下肢骨骼增长超过了肌肉增长速度，常常因腿部肌肉、肌腱牵拉出现疼痛感。生长痛主要发生在膝踝关节间，也可发生在足部或大腿处。疼痛的时间多发生在午后休息时或晚上睡觉前，每次发作时间持续几分钟或半小时，而后多自行缓解。随着孩子年龄的增长，身高增长速度减慢，疼痛会逐渐减轻和消失。
根据你所述的情况，多为运动量大等原因所致，可适当调整活动量，必要肌肉过度疲劳，或软组织损伤等。
21岁还有升高的可能，生长发育可持续到25岁。主要方法为：
1、合理调节饮食：
适当多吃蛋白质，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
少吃零食，甜食、咸食等。
2、保证睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，尽可能在晚上11点前上床休息。
3、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
5、运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
没有什么生长性疼痛，21岁也不会再长高了。不要给自己不切实际的幻想。
21岁还会长的，我哥哥就是从21岁那年长高了差不多五公分，
我是女孩子，今年22岁，去年我也长了一公分。不过今年就没有长了
祝好
