一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
基本上说是不可能的，您最好再等个几十年，等那种没副作用又能轻松减肥的东西被发明出来。
多做运动。吃完饭出去散步。
每天吃一P �果 健康又能消耗卡路埾
割去一点不就行了
少吃饭和零食,如果饿了或馋了可以吃苹果,吃苹果吃多少也没事
喝醋,苹果醋,桃醋
减肥的方法多种多样，真真假假。处于发育成长阶段的你，千万不能随便服用一些药物，以免引起内分泌系统，引起其他疾病，特别是一些隐性疾病。对于现在的你，最适合的方法，就是控制食量，适当运动，减少吃零食，晚饭不要吃太胞，饭后不要立刻就坐或睡，站立或走动45分钟左右，避免脂肪堆积在腹部。
