平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 凉性食物： 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 答案补充温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
热量高啊?蛋糕，蛋挞，曲奇饼干等糕点，冰淇淋，猪肉，烧烤等烤肉 热量低的嘛，就有蔬菜比如芹菜，苦瓜，冬瓜等；水果有苹果等一些高纤维的食品了
热量高的食品花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果, 奶油、香肠、热狗、炸鸡、速食面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食物、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼卵、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、凤梨、哈蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄 低热量的食品小黄瓜、青刚菜、黄豆芽、大白菜、草莓、豆腐、纳豆（一种豆类食品）、葡萄柚、西瓜、白菜、韭黄、茄子、蕃茄、包心菜、莴苣。
高热量的油炸的，蛋糕，巧克力低热量的蔬菜，水果答案补充和可乐 果汁是高热量喝了还是喝水好
哪种东西最减肥
这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。这是我的亲身体验，你也可以试下看看.
给你说一种最平常的食物吧,说太多了你也记不住白白的米饭,可爱吧,最平常的食物,可是它的热量却大的惊人要是减肥,最好和它说byebye吧
我空间有减肥秘籍欢迎来来踩！
有糖份的高
水果蔬菜的热量滴 像火锅啊 水煮鱼热量高 还有肯德基很高
油炸类食物热量高,还有方便面,快餐一类的食物热量都很高煮地瓜,米粥一类的流食热量都很小
巧克力 牛奶糖 蛋糕
比如说方便面，巧克力，快餐，油炸类，包子，薯条，薯片，饼干~~~~~~~都是容易长胖的食物平常吃些橘子啊，番茄啊，苹果啊，芒果啊，芹菜啊都可以减肥。其中橘子，芒果很好，多吃句子可以美容减肥还可以防止高血压。芒果可以让声音更甜美还可以减肥啊
希望您能尽早找到满意答案
是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步莫过于是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.如果你这点做不到，只会继续肥下去的世界上还没有什么神药不付出就会有收获的。记住啊！！！忠心的祝愿你健康美丽！
土豆 牛肉 油炸类 巧克力 白萝卜、冬瓜 绿豆、海带
