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西式快餐 炸香蕉肉卷

王朝养生·作者佚名  2006-09-12
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今天我们创作一道西式快餐“炸香蕉肉卷”,虽然制作稍稍花点时间,但结果一定会让你觉得物有所值。

原料:

里脊肉1斤,香蕉3根,蛋清1个,面粉,面包糠(或面包)

做法:

1、将里脊肉速冻1个小时(更容易切成薄片),切成3cm×10cm的薄片,尽量薄,如果不均匀可以用刀面把它拍薄(能买到切好的肉片会更好)。将肉片的两面拍上盐和胡椒粉腌10分钟。

2、香蕉切成1寸长的段,将香蕉放到肉片上,用肉片把香蕉卷起来。

3、蛋清打均。将做好的肉先裹上一层薄面粉——沾蛋清,沾面包糠,要用力压一下,让面包糠在肉卷上粘牢。

4、锅里放2碗的油,烧到7分热,将处理好的肉卷放入油锅,用中火炸4分钟就可以了。

这道菜外脆里嫩,绝对美味。你看连麦当劳叔叔都举手投降了。

注:自制面包糠:将不带甜味的面包撕碎,放在微波炉里用中火转2分钟后,再把面包揉碎就成面包糠了。

 
 
 
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