妈妈是位老师，颈椎病多年。对于身体虚弱的人，是练瑜珈好呢，还是太极更好一些呢？锻炼时，需注意些什么？
你好！不管练瑜伽还是练太极，只要能做到恰到好处都不错。但除了锻炼以外，我建议你买一些鲨鱼软骨粉给妈妈吃吧！我20岁的时候也得过颈椎病，不过后来我去了日本留学，经日本老师介绍，吃了半年的百傲鲨鲨鱼软骨粉治好的。现在都已经有8年了，都没有复发过。而且这个东西是纯天然的，对人体没有副作用。日本人对这个产品的口碑好像都挺不错的。你不妨也买一些给妈妈试试看吧！希望你妈妈早日康复！
参考文献：www.bioshark.com.cn
最好不要，可以试试柔力球。
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《颈椎病的治疗五大误区》
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。
1．不恰当的反复牵引。
颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2．反复盲目按摩、复位。
颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
3．在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。
盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。
4．过于夸大非手术治疗方法的效果。
不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。
5．轻视颈椎病的预防。
长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。
小编提示：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。
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