我原先可以睡觉的，因自己自卑，工作压力大，经常被上司批评产生心里非常的压抑，后就失眼，我以为自己得了抑郁症，就去购治抑郁症的药，我现吃了抑郁症药，断药了就是睡不觉。真不知道怎么办？
个人见解，仅供参考：
1，所谓抑郁症是比较痛苦的一种精神类病痛，主要成因在精神方面来说，是因为体内能量充足后，价值观并没有同时升华，导致一些观念和不正常的思想利用这些能量在大脑中胡作非为，而自己的价值观低不足以驾驭它们，痛苦就没完没了。这是一般技术性医疗手段难以对治的。
2，患者本人往往自我意识比较严重，思维经常停留在自我的感受上，很少从其他角度想问题。
3，对治方法比较简单，但不谦虚地按照方法去做的话又很难。而不谦虚本身也是病因的关键因素。
4，经常从别人的角度想问题做事情，这样就避免了自我感受的过程，强迫自己做一些好事善事，之后仔细体察自己的心态，总结快乐的原因是什么。
5，树立一个好的人生目标，并为此不断的努力。也不要老想自己的所谓抑郁，古人云：善因乐果，恶因苦果。所以应该不以善小而不为，这应该是对治抑郁的最佳良药。
6，人间百善孝顺先！把心思和精力多放在父母身上，哪还有时间抑郁呀！良药苦口，希望您早日获得身心的大愉快！
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
我搜的~~~~不知你会不会有用！！~
呵呵！~~~
不要自己买药吃，必须和心理医生谈过话以后，医生帮你开药。那些个药吃多了不好，吃错了更不好。
如果吃了药就可以睡着，断了就睡不着，那完全可能是心理作用，那你最大的问题似乎是失眠了。
失眠虽重要，根源还是心理压力。上司的批评太正常不过了，有上司的人，没几个不受批评吧。自卑是大多人有过的体验，说明不了什么。你只要把工作与生活中的这些类似的事当做正常的，以平常心对待，不要觉得自己多么苦闷，大家都一样嘛！然后着手使自己更出色，这样会好一点，我个人认为，事实上本就应该这样的。
你吃了多久药物呢？
如果超过三个月，考虑有依赖，你自己不能擅自吃，要听医生的。
最好考虑及时做心理辅导吧。
以免导致睡眠障碍。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
