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肚子上的肉多怎么办？有什么办法？

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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吃东西是一方面,但很少有人能坚持,太多的数据很少有人会了解它,只能吃尽量少的食物,做最多的运动,上下班步行最好,不要偷懒,比如掉东西时尽量用最美最标准的姿势捡起它,只要你每天运动消耗的热量大于你吸收的热量,那么你天天都在瘦身

参考资料：实战

减肥，多运动，每天做100个俯卧撑。

每天要坚持做仰卧起坐，做多少个要看你体力和你的毅力，主要是要坚持每天都做，一个月下来你会收到一个惊喜的效果

 
 
 
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