腰椎间盘突出是属于免疫力低下的退行性病变，无法根治，但可以治愈。对于目前已有的治疗方式：手术治疗，保守的牵引推拿治疗以及药物治疗这三种方式，各有各的优势和缺点，目前来说手术治疗的方式是最快捷，也是风险最大，最容易复发，保守的牵引推拿治疗能有效的缓解疼痛，但对于治疗是没有多大的作用。药物治疗界于手术治疗和保守的牵引推拿治疗中间，也是目前最普遍的治疗方式，目前来说,我国对于治疗椎间盘疾病的中成药处于国际的领先水平,根据临床研究,治疗的效果还是比较理想,而且得到国际上的认可,例如姚氏通络活血胶囊. 你现在开始一定要避免久坐在电脑前，每半个小时到一个小时之间一定要起来走动走动，这对于疼痛是有好处的。 同时注意以下事项:一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
椎间盘突出是常见的腰部疾病，大多数是由于长期不合理姿势造成的，您的椎间盘突出病跟你的职业分不开，办公室长期的不合理坐姿，腰后部过度受损造成，康复的关键便是要矫正不合理姿势，常见的药物止痛、牵引、按摩、理疗等短期内能缓解椎间盘突出，常常是反复发作会久治不愈。目前最有效、最健康、最科学的椎间盘突出康复方法就是一双鞋底前高后低的负跟鞋，可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾、减小腰椎前凸这些根本问题，这样正常行走就可以代替平时倒走锻炼，效果会加倍，安全简便，易坚持，容易巩固，这种鞋在目前医院也有在卖，也被认为是目前最有好的方法，对身体绝对有益无害。温馨：腰痛患者的朋友在康复锻炼中要量力而行，循序渐进，不可急于求成！祝你早日康复！
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