如何平息心中的怒气？

有一件事情让我非常生气，但是又不得不咽下。但是心里很生气！昨天晚上因为生气都失眠了！

怎么办呢？

心中有怒气，切忌不可压抑，久而久之会影响身心健康。

有怒气，有怨气，切忌不可忍，适当地进行宣泄，可以缓解心态。

宣泄的方式多种多样，常用的方式为：找亲朋好友讲述出来；自己写日记记载下来；在网络上将苦闷披露出来，找一个僻静的地方大喊、大叫、怒吼、尽情地哭诉等等。

采用上述的方式，往往能够较快地平息心中的怒气和怨气。

• ·珠海市哪家医院综合医疗最好,哪家是骨科专科?
• ·月经初潮不规律
• ·药店里买的生理盐水可以直接洗患有痤疮的脸吗？
• ·求助
• ·人为什么活着？
• ·混合痔.肛裂.切除手术以后.大便是否会失禁
• ·医生请进 怎么办?
• ·右侧甲状腺结节平时吃什么食物有帮助?
• ·经常咳嗽而且会引起尿失禁
• ·乙肝 4.5项阳性 还能不能补疫苗. 以前有抗