我的手和脚一到秋天冬天，只要气温低时，我的手和脚就会很冰冷，到外做运动后或用热水袋保温手和脚就会温暖，有时候在热天时（不是经常这样，我估计和湿度有关吧），风扇吹着我的手也会变得冰冷，这是什么回事，应该怎样做。
应该是得了雷诺（Raynaud）综合征。它是指肢端动脉阵发性痉挛，常于寒冷刺激或情绪激动等因素影响下发病，表现为肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变一般以上肢较重，偶见于下肢。
它的病因目前仍不完全明确。寒冷刺激。情绪激动或精神紧张是主要的激发因素。其他诱因还有如感染疲劳等。由于病情常在月经期加重在妊娠期减轻，因此有人认为本症可能与性腺功能有关。近年来免疫学的进展表明，在绝大多数雷诺综合征的患者，有许多血清免疫方面的异常抗体超过同种核组成，患者血清中可能有抗原-抗体免疫复合体存在，可通过化学传递质或直接作用于交感神经终板，从而导致血管痉挛性改变。
预防的方法主要有：包括避免寒冷刺激和情绪激动；禁忌吸烟；避免应用麦角胺β-受体阻滞剂和避孕药；明显职业原因所致者（长期使用震动性工具低温下作业）尽可能改换工种，细心保护手指免受外伤，因轻微损伤容易引起指尖溃疡或其他营养性病变。日常生活中饮少量酒类饮料可改善症状。如条件许可者，移居气候温和干燥地区更可减少症状发作。解除病人精神上的顾虑，保持乐观都是重要的预防措施。
你的病，日本人叫畏寒症，中医叫厥冷证，方用当归四逆汤、麻黄附子细辛汤，疗效确切。
平时可多吃一些热性食物，如生姜、胡椒、胡萝卜、乌龙茶、柑橘、羊肉、鱼类等。
