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睡眠问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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如果是晚上通宵，直到早上8点睡到晚上8点。睡了12个小时。另外一种是晚上11点睡。到早上6点起来。只睡了7个小时，可是为什么觉得7个小时的睡眠比12小时的那种精神好很多呢？

人类生物钟就是昼出夜伏的，这是自然规律

 
 
 
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