我是一个办公室文职人员， 30岁不到，收入还可以，就是天天对着电脑，眼睛脑子一直很累，眼睛酸，脑子发木，保持不了身体状态自然谈不上好好工作，，我知道吃好东西就行，但我们这帮子坐办公室的经常吃的也只是快餐，谈不上营养。有没有比较好的东西能够补充我的这种亚健康状态呢？
可以试试螺旋藻,营养很丰富的
针对你的情况，建议适当食用相关保健品。对视力有维护作用的通常是维生素B族和蓝莓产品。可以搜索一下这两个的功效。推荐你使用美国生产进口大陆的“康魄”系列产品，有对应眼疲劳的长效维生素B族和蓝莓视力宝等产品。长效维生素B是针对维生素B易流失的特性强化的保健品，可以长期在人体内代谢循环，维持整天的精力。个人比较推荐。
官方介绍：
12小时长效b族维生素
适用于工作繁忙、精神紧张压力大的办公族，以缓解体力疲乏；帮助经常熬夜、吸烟饮酒者，减少身体受损、肝功能降低等，以免增加患病机会。富含人体必需的多种维生素B族，并引进美国长效缓释技术，使其在人体内能保持12小时长效发挥，令精力充沛一整天。添加纯度99%的牛磺酸，增强体内能量的转化，及时清除体内毒素，使人一扫困盹乏力、精神萎蘼的亚健康状态，更加增强机体抗压与抗疲劳的免疫力。
视力宝蓝莓胶囊
针对上班一族用眼过度产生的干涩、怕光、视力模糊、分泌物过多等疲劳综合症；以及中老年人视力过早老化、紫外光辐射受损产生的混沌感与疼痛感，非常有效果。精心挑选澳洲高地野生矮脚蓝莓，复合全球珍贵护眼配方如欧洲小米草，南美叶黄素，地中海葡萄籽等，针对眼睛各部位的损伤提供严密的修复与养护作用
可以试试螺旋藻,,还有维生素E。记得多加运动
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