很久以来，不知道是为什么，每发生一件小事，我总是把它放在心里，总是放不开，朋友的圈子里也是这样，如果觉得别人不怎么喜欢我，或者是见面了不打招乎，我就觉得别人不喜欢我，有些是我以前的同事，以前是同事的时候我们玩得很好，后来我出来了，慢慢的就很少有联系了，她现在还在我原来的单位，我以前有个有过结的同事，我就怀疑是她和我玩得很好的同事说我的坏话，所以我总想找机会收拾他们。
因为这样，我觉得很累，我也想开心，可是开心不起来，我机本上是时时想起这些不开心的事，希望朋友能让我走出这样的心里。
朋友,我觉得你能认识到自己的问题,并且想努力地去改变,这就是成功的一半了.但是,你的这种状况已经持续好长时间了,你必须要想一想,为什么以前不这样,是什么事情使你变成这样了呢?如果你想不出来,那么,就要努力地改变目前的生活状态,让自己的生活有个明确的目标,每天都有要做的事情,在和人交往时多以善意待人,不要以恶意来猜测别人.如果你总是心事重重的样子,见到别人也是不冷不热的,别人怎么可能热情对你呢?所以首先要从自己改变做起,以一个好的状态对待别人,别人才可能对你热情友好.
很多事情,是因为自己想得太多,别多想了,活得简单快乐些!
祝你开心!
自卑，多疑！跟我以前很像
为什么你的快乐与否要建立在别人的评价下呢？别人的看法真的有那么重要吗？因为你太在意别人的看法，老在一个狭小的范围内想问题就容易出现偏差，“我总想找机会收拾他们”挺恐怖的。你老是这样一定不会开心的，试着走出来，相信自己，让自己的每件事情都问心无愧，踏踏实实做人的你一定会轻松快乐。
人生在世短短数十载，却多数不停地在焦虑中度过，回首时才发现留给自己的时间太少了，用来享受的时间太少了，人生路注定崎岖多折，用心做好自己，顺其自然才是处世妙方
这可能跟性格有关哦,另外是自己太不自信了,还有一种情况是意识上的年龄还没到
参考文献：http://www.ppzw.com/article_show_122030.html
你的心胸太狭小了啊
大肚些就是了啊
借助时间，时间能治疗一切。不必太在意您所说的情况。
走自己的路让别人说去吧。
大块吃肉
大口喝酒
莫要再庸人自扰
君直须认准自己内心需求
老子天下第一
小声说一句：
假如你是黑道老大
你一定不会计较一个小马仔的小态度
你让自己宽容些，不要为一些事烦恼，何必了，自己找气受，人家说不定不是因为你不好而是人家太忙了，没时间跟你联系，你就不要多疑了，你过你的日子，干别人什么事，你找点有趣的事做做，心情肯定会好了，祝你天天开心、快乐！
去信耶稣吧?耶稣爱你~~他能救你
曾经有段时间 我也是这样子。慢慢的，自己要做的事情多了以后。就发现和同学的，朋友的关系好了。主要是你自己不要总是把自己的心思放在那些事情上。还有做适当的运动，保持健康也是很重要的！
为什么心里总是放不下
除非没有发生过。
慢慢来，时间会改变一切
楼主，你是不是太在意别人的想法了呢，？！轻松惬意的过生活和自卑多疑的过日子，你会选择哪个？所以终究一句话：还是你自己心态的问题！而且再深入一点的说，在心理学里面，有潜意识这个说法，也就是说：你自己在去思考和做这件事之前，你都是按照自己固有的模式去想象这件事。所以你平时你就是有过觉得就是那个和你有过节的人和你过不去。但是你有无深究过：也许人走茶凉呢？~也许是他们工作很忙忽略了你的联系了呢？这些都有可能，那你为何偏偏是认为是最不可能的那个想法呢？所以你不要去多疑和猜测。所以，现在的你，首要的事情就是敞开心扉，去了解和接触别人，只有这样，你的人生才是充满了阳光的！不要做不切实际和不负责的胡乱猜测~！
真心希望你早日走出阴霾，迎接生命里的，本应属于你 的阳光~~
这样真的很难受
我以前也这样不开心过，后来我相信这样一句话“别把自己看的太重了”。其实没有人在背后说你坏话，也没有人故意整你，现在谁都是自己忙自己的，还有时间管那些事啊，不管你在人前都出丑，谁也不会去在乎的，过了就忘了，是你自己放不开，其实自己没那么重要的……
朋友,我觉得你能认识到自己的问题,并且想努力地去改变,这就是成功的一半了.但是,你的这种状况已经持续好长时间了,你必须要想一想,为什么以前不这样,是什么事情使你变成这样了呢?如果你想不出来,那么,就要努力地改变目前的生活状态,让自己的生活有个明确的目标,每天都有要做的事情,在和人交往时多以善意待人,不要以恶意来猜测别人.如果你总是心事重重的样子,见到别人也是不冷不热的,别人怎么可能热情对你呢?所以首先要从自己改变做起,以一个好的状态对待别人,别人才可能对你热情友好.
很多事情,是因为自己想得太多,别多想了,活得简单快乐些!
祝你开心!
我们是要在意别人的评价，可不要过于敏感。
除了人际关系，不知道你有没有其他烦恼，不知道你有没有打点好自己的生活，不知道你有没有自己精神上的依托，不知道你有没有个人的兴趣爱好，不知道你的工作怎么样。
朋友是阶段性的，除了极少数可以密切相处一生外。因为毕竟我们生活环境变了，以前比较熟，离开自然会变淡，都是这样。
有人不喜欢你那是肯定的，哪个人所有人都喜欢了？我们只要不去损害他人的利益，保持自己的个性，别人怎么说是别人的事。
至于类似见了面不打招呼的小事，这太常见了。其实我们自己也会不打招呼的，有的时候不知道说什么嘛，很常见。
我觉得还是先把自己的事解决好，就我个人认为，一个人在生活上和心理上打点好自己的一切，就会建立自信，有比较强的判断力，根本不用太在乎别人的看法，事实上这也没必要。
你听好了,希望有朋友,但没又朋友照样活下去,什么无关紧要的事不要总放在心上,强迫自己不要去想它!自己可以主动热情的去交朋友,但也不要过于地去仈及他做你的朋友,一切任其自然的好,自己做好自己的事,生活好就行!
不要總這樣活在自己的空間裡,人的一生要經歷的事實在太多太多,而要交往的人也不計其數,所以你要試著去與他人交往溝通.讓自己有個知心的朋友,當你有類似的事情時可以找其到個靜點的地方訴說你心裡的一切,把你的擔憂你的害怕和你的放不下通通說出來,這樣你就會從自己的心理包袱中緩解出來,久而久之你將會徹底走出來的,朋友真心祝愿你~~~
做问心无愧的事，然后告诉自己：走自己的路，让狗们去说吧！
哈哈 这个问题太好解决了 你只要找个愿意听你述说的朋友，你把你心里不公平的事都说出来就OK了 有些事是你一个人解决不了的。
走自己的路让别人去说！
别太在意别人对你的看法，
每个人的生活方式都不一样，不必求同！
再一个就是别太把自己当回事，这样就不会太累了·
祝你快乐！！
朋友首先呢对你的处境我深表同心，同时也能体会到你你此刻的处境和心情，因为我以前也有这样的感觉，其实你的现在的处境说明你过分在乎周围对你的影像，所你才会有每天莫名的烦恼，我们都大了，凡是多为自己想想，我们应该有自己的生活，别老活在别人的阴影里，青春不会等我们的，我们活着就得让自己每天充实，放下自己那个阴影，你去敞开心扉去面对周围一切，周围的一切会给你许多惊喜的。生活是美好的，只要我们选择自己选择的道路，朝之奋斗，那一路就会有精彩。别过分在乎周围一切，多替自己想想那你一定会好起来的！相信我加油哦！真心的祝福你早日走出生活的阴影，找见迷失的自我从新回到自己人生的轨道上来。加油啊！朋友
心宽就什么都能放的下
不管你贫穷或是富有，生不带来，死不带去。快乐是自己的现在，所以不要在意太多啦。
我们都太在意别人了,其实这样很累的,人生苦短几十载干吗不多去回忆美好往事呢?我们一起努力吧!
还是看专业医生吧
参考文献：http://www.sina.com.cn
世上本无事，庸人自扰之。
予人玫瑰，手有余香
ni zhen 卡哇伊 _ _!!
其实设很简单，只要你敞开心扉，大方乐观，开朗，积极，就能和别人融入一起。
是因为是心中的女友。才永远放不下吧。
你是时间太多还是朋友太少?或者两者都有,当然也与你内向的性格有关.觉得累了就改变这一切吧.
1.当你这样想的时候你还不如去跑步锻炼身体,出一身臭汗,让你心中的烦恼与郁闷也随之出来.当你运动到一定的量后你会觉得很舒服.
2.找出自己的不足之处,不断完善.让自己变得开朗大方,不要太在意别人的评价.你有你的,别人有别人的思想,不要用你的思想去左右别人也不要被别人的思想所左右.
3.以前的同事关系淡了,是因为环境变了,联系少了.不要怀疑是别人左右了你朋友的思想,偶尔联系只要思想相通你们也还是朋友,你的朋友也会有其他的朋友,不要希望别人只有你一个朋友,就像你换了环境也要交新朋友一样,不可能所有的时间都和老朋友在一起.所以不要太计较,朋友之间要体谅.
可以转移注意力..
别老把那些事放在心上9好了.
一 自己要乐观
二 对别人要宽容
三 和同事多交流 快乐共享
四 不要把自己看的太重 每个人都有自己的事 人家可能没有时间时时关注你。记住你很平凡，你不是明星。
说得简单~~~
其实很难~~~
跟个性有关
看来楼主的心事真的很重呀，大家这么多的开导都不能让楼主开心采纳，其实这是你的心病，心病还需心药医，你这个结也只有你自己可以打开，别人说再多都帮不了你的，其实你可以试下，每天早上起来后，对着镜子做三下深呼吸，然后微笑着对自己说，我是最棒的。然后穿戴整齐的走出家门，用微笑去面对别人，主动和别人打招呼。因为谁也不愿意和一个整天满是心事重重的人打交道，而且你的不快乐也会传染给别人，人家当然会避而远之了。试下我的方法呀，勇于超越自己，相信自己一定行，没有什么大不了的，你做了以后，你会觉得原来事情就是这么简单。：）
想要开心：你好
“小事，我总是把它放在心里，总是放不开”“时时想起这些不开心的事”……你活得好累、好痛苦!我十分理解和同情。我殷切地希望能帮助你赶走心中的阴影，快快摆脱目前的“困境”，丢掉“心病”，活得开心、快乐，做一个“任轻风舞乱长发”的阳光女孩……
我想送你6个字：宽容——淡忘——放弃！
宽容,不是软弱,是力量所在,
淡忘,不是逃避,是人性本善,
放弃,不是失败,是战胜自我!
决不能让“猜疑”蒙住双眼,折磨心灵，迫使朋友一个个从身边离去，
更不能采取过激行动——“找机会收拾他们”，昏头了会违法乱纪……
等待你去做的事情,等候我们去享受的生活…… 多着呢……
快快从朋友们的建议中，选择一种自己愿意接受的、能够解决自己问题的方式，
把堆积在心中的郁闷、多疑……一齐宣泄出来吧——
或者,看心理医生(他们会指导你如何调整心态、化解矛盾、走出心理误区)…… ，
或者,练字(这是一种软气功运动,能使人心平气和，消除杂念…… )、
或者,做志愿者(那些无名义工，年轻的志愿者，他们的可敬精神会感染你、熏陶你，扩大你的心胸…… )、
或者——雨中长跑、大哭一场……
身心痛快了，通畅了，和谐了……
头脑冷静了，思想境界超越了，心胸就开阔了……
你就开始走向成功与胜利了！
……也许大伙的建议一时很难作到,
但你必须勇敢地面对!
不要太在意别人的眼神，
千万要学会自己爱自己。
后退一步海阔天空，
世上没有化解不了的矛盾!
朋友,当你在键盘上敲出:
"为什么心里总是放不下"这几个字时,
其实，你——
已经跨出了可喜的一步！
我和网友们,翘首以待,期盼着你——
快快传来惊喜的,精彩的,开心的好消息！!
我也是这样,,,多疑..,,其实,,这不是说能改变就能改变的,我非常理解,不要试试多去登山,,从山顶看祖国的大好河山,,会有一种说不出的感觉,这会使我们感觉心情很舒畅
