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高血压应该吃什么比较好

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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如题

高血压患者的饮食要定时定量，少食多餐，控制总热能，限制脂肪量，减少食盐的摄入（每天低于6克）。

多吃一些有助于降低血压的食物，例如含钾高的含钠低的食物-豆类，玉米，马铃薯，芋头，香菇，花生，核桃，香蕉；含镁高含钠低的食物-各种干豆，鲜豆，豆芽，菠菜，苋菜，芹菜；含钙高的食物-奶和奶制品。

多吃芹菜,木耳泡醋.(秘方)

 
 
 
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