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喝水的学问

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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一个人每天喝多少水,喝什么样的水才有利于健康呢?

一天6-8杯水，约1500-2000ml。喝的水最好是自来水，其次是矿泉水，再是纯净水、蒸馏水。不要等口渴了才喝水。（yuan_t)

呵呵！最简单的白开水是最好的饮料！每2小时补一次水，每次少喝，勤喝对身体的吸收最有益！

喝马氏健康水.

最实惠的水就是白开水.里面含有人体所需的微量原素.当人体需要水时.会产生渴的感觉,不要有意识的去喝水.那样会增加胃肠的负担.喝水时要少量多次喝.

 
 
 
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