没啥你别没性欲，有啥你别有ED！这是所有男性的心声。然而，最近的调查研究结果让人大吃一惊：亚洲人居然这么多ED患者！快看看如何解除ED警报。
>>>调查结果：亚洲男性ED发病率很高
全球男性对生活事件和性态度的相关调查，在13个国家和地区进行，2001年首先在欧美开始，2004年在中国启动，并于最近完成。
亚洲有10900多名20～75岁的男性参与了研究，他们分别来自韩国、日本、中国和马来西亚。研究发现，ED(俗称阳痿)的发病率在亚洲男性中很常见，40岁时的发病率为6％，60～75岁时则为26％。亚洲ED男性自我报告同时患有其他共存疾病，且发病率很高:37％的男性报告存在心脏问题，35％的男性报告患有糖尿病，24％的男性报告胆固醇增高，23％的男性报告患有高血压。这些数据提示:怀疑自己患有ED的男性，应及时咨询男科医生，因为ED常由潜在的其他疾病如糖尿病、高胆固醇、高血压、心脏病和抑郁症等引起。一旦查明原因并加以控制，ED便能同时得到治疗。
性生活对亚洲男性的生活质量影响最大。与正常男性相比，ED男性对伴侣关系的满意度更低。多数ED男性承认，他们接受治疗是受到配偶的影响，这些男性相对更关注伴侣的需求。女性伴侣在帮助ED患者改善和治疗中，发挥着重要作用。在中国，男性很少与他人谈论他们的性问题，如果确实需要寻求建议时，67％的男性会选择与女性伴侣讨论。
36％的亚洲男性报告他们曾经向西医寻求ED治疗方法。超过90％的马来西亚和日本男性更倾向于西医。而中国男性在选择治疗时，一般更习惯于接受传统中医治疗，认为中医中药比较安全，治疗费用相对较低。（北京大学人民医院泌尿科教授朱积川）
>>>ED带来的健康隐患
1.ED背后可能有潜在疾病如高血压、糖尿病
其次，有些中年男性的ED，可能是由高血压、糖尿病、前列腺疾病、精神神经系统疾病等造成的，所以，不要忽视性功能改变背后所掩藏的潜在疾病，应该先查一查自己有没有其他问题。四十多岁的张先生，近来发现自己与从前不太一样，在单位里“呼风唤雨”，一回家就表现不良。张先生最后终于鼓起勇气，来到医院。检查结果让张先生大吃一惊，医生说:“你患有糖尿病，而且病情还不轻”。
糖尿病和高血压可以造成全身血管系统的病变，包括维持勃起的动脉和静脉血管的病变，是严重影响成年男性性功能的常见疾病。而治疗这些疾病的药物有时又可能不同程度地影响性能力。有的男性舍本求末，放弃治疗高血压、糖尿病的药物，转而服用大量壮阳药物，实际上，这种做法不值得提倡。只有控制了造成ED的其他疾病，才是改善性功能的根本。
2.含雄激素类保健品抑制自身激素的正常合成
有些男性热衷于进补“壮阳”药物，但有些壮阳类保健品可能含有不同量的雄激素类成分，可抑制人体内源性雄激素的正常合成与分泌，造成内分泌功能紊乱，尤其是对于合并前列腺疾病的中老年男子，可以加重病情。况且，并不是雄激素水平越高，男子的性能力越强健。
此外，建议中年男性以质量取胜，以少胜多:中年夫妻生活要进行相应的调整，不要勉强与年轻时候的数量、力量攀比，更应看重质量；以慢胜快:中年男性兴奋的节奏、速度减慢了，时间延长了，这种变化从表面上看是能力的降低，实际上却使男女性的生活节拍更接近了，反倒容易夫妻同步。
>>>如何解除ED警报
1.持之以恒，“健身”才能“健性”
“健身”与“健性”在许多方面是共同和相通的，只有全身强健了，性能力才能更加强健。骑自行车、游泳、快走、慢跑、做操等健身运动，能增强血液循环和心脏功能，使激素分泌增加，并使男性更有耐力。值得注意的是，这些运动只有坚持不懈、持之以恒，才会获得满意的效果。
运动要结合自己的特点:避免选择对改善男性功能没有什么效果的运动方式，例如中老年人应该选择相对温和的运动方式，避免过于激烈或粗暴的运动；回避在不良环境如马路边、过于寒冷的天气、空气污染严重的天气等进行锻炼。
2.粗粮、坚果、白瓜子、南瓜子能助“性”
合理饮食也很重要。建议少食辣椒、不酗酒、不吸烟、远离咖啡因；少盐、少糖少生病:吃盐多易患高血压和心脏病；吃糖多让身体变胖，诱发高血脂、动脉硬化、糖尿病等；常吃鱼、多补钙、水果蔬菜更可爱:男士的餐桌上应该不缺乏粗粮、坚果、植物油、杏仁、豆制品(豆浆)、奶制品、新鲜蔬菜和水果；注意补充锌元素，增加前列腺抗感染、抗菌的保护作用。白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有丰富的锌，对男性健康有益；多喝水:许多男性忙于工作，一整天不饮水。饮水少排尿就少，前列腺炎的发生机制中就有“尿液返流”进入前列腺的情况，而每天饮水2升以上，可以充分清洗尿道，对前列腺保健很有好处；做好男性“特区”的卫生保健，可以及早发现自身的炎症、硬结、甚至肿物，毕竟没有人能比自己更早地关注到身体上发生的细微变化。（北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军）
